| AlwinSnijders.nl | Roeiverslagen seizoen 2003-2004 |

Nieuws over het seizoen 2003-2004

1 2 3 4 5 6 ... van 9

2004-04-04	Startjes en Jan Op deze mooie datum zijn de omstandigheden minder plezierig. Gisterenmiddag hadden we er al een voorproefje van tijdens de drie banen ED/T onder leiding van Jan Klerks. Hij gaat ons in de komende tijd waarschijnlijk ook wat vaker coachen. Het heeft niets te maken met de begeleiding van Susannah, maar meer met het feit dat het plezierig is om af en toe op een andere manier gecoached te worden. 's Ochtends hadden we onder leiding van Susannah al de belastende training gedaan. Lekker startjes gedaan. Vandaag is het schema door de wind enigszins overhoop gehaald. We zouden namelijk nog even een lang afstandje gaan oefenen, maar gezien de omstandigheden zit dat er even niet in... We gaan dat dus morgen doen en vandaag een lange ED varen.
2004-03-31	Opbouw naar het racen In de afgelopen dagen is er weer heel wat gebeurd. Na ja, op trainingsvlak dan. Erg opvallende andere dingen zijn er niet voorgekomen. Om een idee te geven van die trainingen in de voorbije week: Vrijdag even technieken in de dubbel, om zaterdag even goed te kunnen knallen. Deze training kwam fysiologisch behoorlijk hard aan, maar dat was ook de bedoeling. De zondag training was vervolgens weer een lange stayer training, waarna voor de buis gekropen werd om de boat-race te zien. De nieuwe week zijn we begonnen met krachttrainen. Gisteren en vandaag stonden nog even in het teken van ED en techniek, maar dat gestayer gaat niet lang meer duren. Het komend weekend wordt namelijk het supercompensatie-weekend voor de best-of three serie van het daarop volgende weekend. Hoe de tijdplanning er exact komt uit te zien zal ik morgen of overmorgen hier nog even posten. Fysiek gaat het allemaal wel weer goed met me trouwens. De vermoeidheid en de ziekte-symptomen zijn er niet meer, dus in alle rust kan ik me nu slecht voelen om een goede reden: afvallen... Over anderhalve week moeten we immers al weer gemiddeld 70 kilo's gaan wegen!
2004-03-24	Weer in de boot He he, het begint allemaal weer een beetje te lopen. Gisteren heb ik voor het eerst sinds het ziekbed weer in een boot gezeten en ik moet zeggen dat we daar geen mooiere ochtend voor hadden kunnen nemen: Een stralend zonnetje en windstil weer zorgden voor een heerlijke outing van 16 kilometer. 's Middags heb ik nog even voorzichtig aan gedaan, het is immers wel slim om nu te zorgen dat ik niet weer ziek wordt, maar vanmorgen hebben we ook meteen de echte draad weer opgepakt met een goed belastende training: een volwaardige UC. Deze beuk-belasting viel me niet slecht, het enige wat wel vervelend was is dat ons vermoeden dat mijn bakboordhoek niet helemaal goed staat wel zeer bevestigd werd. Morgen dus maar weer even de hoekmeter ter hand nemen om dat definitief vast te stellen en eventueel te corrigeren.
2004-03-19	Ziekig Vanmorgen bij het opstaan was er een korte conclusie te trekken: Vandaag ga ik de rest van de dag in mijn bed liggen en er alleen uitkomen om thee te zetten of naar de pot te wandelen. Mijn hemel, wat voel ik me brak! De vermoeidheid lijkt dus een beetje te zijn doorgeschoten naar ziekte. Gelukkig heb ik het nieuwe jaarboek van Proteus-Eretes gisteren gekregen, dus ik heb in ieder geval wat te lezen...
2004-03-18	Eindelijk lente? De afgelopen dagen begon het lekker op lente te lijken. Ondanks dat het toch af te toe nog wat fris was, was alleen al het niet aanwezig zijn van wind echt super. De trainingen verliepen een beetje stroef soms, maar zeker ook niet slecht. Wel was de vermoeidheid een beetje te merken. Deze bij de tijd van het jaar passende lichamelijke staat hebben we eigenlijk allemaal wel een beetje. Wat natuurlijk niet betekend dat ik er dus maar niet aan moet blijven denken. Om een beetje meer te kunnen uitrusten hebben Jeroen en ik vanmorgen vrij gekregen. Vanmiddag is er nog wel even het krachttrainen. Dat is weer een nieuw schema, dus weer even wennen.
2004-03-14	Heineken, maar niet voor ons In het weekend van de Heineken stonden voor ons wel eens waar verschillende afstanden op het programma, maar geen wedstrijdspecifieke trainingen. Gisteren werd er, in verband met de post-trainingskampdip, uiteindelijk gekozen om maar één keer te trainen. Dit werd door enige miscommunicatie, Jeroen dacht dat we 's ochtends alleen zouden stabiliseren en had daarom alleen een t-shirt en een roeipakje mee, uiteindelijk een ED in de skiff. De eerder genoemde dip kon ik echter goed voelen. Aan het eind van de training had ik het gevoel dat er lood in mijn bovenarmen zat... Vanmorgen hebben Jeroen en ik naast de vierzonder een 'power'-training gedaan. Deze variatie op een van onze standaard AT-sessies was zeer leerzaam. De vlagerige wind zorgde voor moeilijke omstandigheden en gaf een duidelijk beeld van waar we in de komende tijd aan moeten werken. Vanmiddag ga ik eerst nog even met Gerard een rondje fietsen om aansluitend met het damesblok mee te koersen.
2004-03-12	Stayeren en regelen Door een beetje stress die op mijn werk was ontstaan heb ik er gisteren in samenspraak met Susannah voor gekozen om 's ochtends één lange training te draaien en zodoende daarna alle tijd te hebben om de in Haarlem ontstane probleempjes op te kunnen lossen, danwel daar afspraken over te maken. De achttien kilometers extensieve duur verliepen een beetje wisselend. Het lijkt alsof het moeilijker is dan vorige week om de druk goed in mijn handen te voelen, waardoor de eindhaal af en toe een beetje afgeraffeld wordt. Met enig geduld werd dit echter wel beter, beetje blijven opletten dus... Gisteren kreeg ik van het bestuur een positief antwoord op mijn boot-aanvraag voor de nieuwste lichte dubbel van Proteus-Eretes, de IRIS. Hiermee kunnen Jeroen en ik ons optimaal op de best-of-three, die in het paasweekend wordt gehouden, voor gaan bereiden. Het betekent wel dat ik vandaag een uitgebreide stelsessie heb om voor de training van vanmiddag het schip volledig afgesteld te hebben. Maar ach, afstellen vind ik geen straf! De thermoskan met koffie en mijn gereedschapskist staan klaar, dus ik kan er tegenaan.
2004-03-10	Eerste boottraining na Sevilla Na een dagje stilzitten en een tweetal landtrainingen, een vandaag en een gisteren, was vanmiddag de tijd weer aangebroken om de skiffs in elkaar te schroeven en een paar baantjes te gaan trekken. Dit was even wennen. De kou en het water voelden net een beetje anders aan dan in Sevilla... Uiteindelijk vond ik nog wel mijn ritme en heb ik lekker gevaren in de vallende duisternis.
2004-03-07	Laatste training in Sevilla Vanmorgen de laatste training in Sevilla (voor misschien wel de rest van mijn leven!). Het werd een beetje losroeien in de dubbel. De kilometers van de afgelopen weken hebben er goed ingehakt en er was ook een beetje melancholie... mucho gracias, viega amiga!
2004-03-05	Drukte Een volle dag in het teken van het verbeteren van het lichaam. Beter kan ik vandaag niet omschrijven. Vier trainingen, een bezoekje aan de fysio en een bezoekje aan de masseur zijn de som van de activiteiten. Tussen de hardlooptrainingen, beide een relatief korte 40 minuten, zaten het ontbijt, een technische training in de dubbel de lunch, de fysio, en een krachttraining. Na het diner werd mijn rug verblijd met een bezoekje aan Thomas. Morgen wordt een beetje een vreemde dag: naast natuurlijk de trainingen moeten we (gedeeltelijk) de spullen al gaan inpakken en er zijn wedstrijden op de baan, zodat we ook niet op alle momenten het water op kunnen.
2004-03-04	Toeristen Met het eind van het trainingskamp in zicht wordt het steeds meer duidelijk dat we Sevilla waarschijnlijk voor het laatst in lange(re) tijd niet meer gaan zien. Na de ochtendtraining, een lange serie 17/5's die zeer behoorlijk gingen, ben ik daarom met Ivo nog even gaan power-toeristen in deze mooie Andalusische stad. Als eerste werd de stierenvechtarena aangedaan. In een goede rappe sessie werd de rondleiding er doorheen geduwd door de supposte. Dit werd zeer gewaardeerd, immers; we had a schedule to keep... Een korte wandeling bracht ons bij de ingang van het Reales Alcazar, een van de oude paleizen van de Spaanse middeleeuwse koninklijke familie. Deze gebouwenschakering is een oase binnen de stad en geeft door zijn relatieve wanorde meer het idee van een buiten dan van een stadspaleis. Gezien de sluitingstijd werd het bezoek aan het Alcazar beperkt tot een klein uurtje. Om een beetje bij te komen van het wandelen in de warmte zijn we even gecrashed in een Café des Indias, een plaatselijke variant van de Starbucks, voor een Spanish en een French Coffee. Zeer bueno! Een beetje slenteren bracht ons al weer snel bij de winkeltjes en een bezoekje aan de befaamde broodjes zaak 'El Patio'. Het montadito Noruego moest echter rap achterover geklapt worden om nog een beetje op tijd in de Extrameña te zijn. Hier hadden we met Joeri, die we in het Alcazar tegen waren gekomen, afgesproken om het avondeten te nuttigen. Al met al dus een prima dagje. (zie ook de foto's)
2004-03-03	Stram maar soepel Dat was weer even wennen. Niet alleen was het weer voor het eerst in een paar dagen dubbelen, ook was de strammigheid van de krachttraining van gisteren nog zeer goed voelbaar. Om half negen strompelden we de boot in voor een technische training. Het was heerlijk om als enige op het water te zijn. We hebben de tijd voornamelijk besteed aan de twee keerpunten. Dit bleek zeer nuttig. Aan het eind van de training voeren we met veel meer gemak en rust in de haal. De inmiddels ingevlogen fysiotherapeut, Wanda Giger, heb ik daarna bezocht om er achter te komen of mijn bekken scheef stond. En je zou inderdaad kunnen zeggen dat dat het geval was... Een sessie stevig duwen en trekken moest er aan te pas komen om het geheel weer een beetje op rek en recht te krijgen. Morgen weer! Vanmiddag gaan we in de dubbel 16 kilometers stayeren.

1 2 3 4 5 6 ... van 9