Nieuws over het seizoen 2003-2004

... 6 7 8 9 van 9
2003-10-10Opbouwschema
De afgelopen weken was het weer de tijd van de hernieuwde kennismaking met de verschillende trainingsvormen die in de winter ongetwijfeld nog vaak voorbij zullen komen. In zijn algemeenheid ziet mijn week er als volgt uit:
maandag:krachttraining
dinsdag:ED 60'
woensdag:roeien (techniek)
donderdag:krachttraining
vrijdag:ED 60'
zaterdag:roeien (techniek)
roeien (techniek)
zondag:roeien (ED)
roeien (techniek)
Zoals je kan zien ligt in de roeitrainingen de aandacht voornamelijk bij de uitvoering. De overige ED-trainingen mogen in de boot uitgevoerd worden. Het idee is echter dat die zoveel mogelijk op alternatieve wijze worden uitgevoerd. Deze week heb ik bijvoorbeeld dinsdag hardgelopen en vandaag gefietst. De enige trainingsvorm die ik nog even heb weten te omzeilen is ergometeren, maar daar moet ik binnenkort toch ook weer aandacht aan gaan besteden.

Zondag ga ik in het middagblok van de tweedejaarsroeidag, georganiseerd door Nereus, mijn steentje aan het roeigevoel van nieuwe tweedejaars proberen bij te dragen door met ze te achten. Weer een leuke alternatieve training dus.
2003-10-01Trosloop en WK-borrel
Mijn voorspelling over de eindtijd van de Trosloop is volledig uitgekomen door uit te komen op 1:25'36". Met deze tijd zat ik rond de tiende plek voor de zogenaamde 'prestatielopers' (zeg maar de niet wedstrijdlopers). Mijn startnummer, 1003, was niet bepalend voor de startplek, maar het tijdstip van je melden bij de start is bepalend of je vooraan of achteraan start. Ik vond het echter te koud om lang vooraan te gaan staan blauwbekken. Daarom ben ik zo ongeveer als laatste gestart. Dit had in het begin het nadeel dat je moet dringen om je eigen tempo te kunnen lopen, maar daarna heeft het als voordeel dat je naar groepjes mensen toe kan gaan lopen. Ik vond het wel plezierig lopen zo. Na deze kick-off is de tijd voor weer serieus trainen aangebroken en de sculls zijn inmiddels dan ook weer, in afwachting van het nieuwe jaarplan, door het water geroerd. Morgen is met de WK-borrel van Proteus-Eretes eigenlijk de definitieve afsluiting van het afgelopen seizoen. Daarna is de tijd van achterom kijken dan echt geweest.
2003-09-20Evaluatie en harlopen
Met de evaluatie gepland voor morgen is het nieuwe seizoen eigenlijk (en eindelijk) weer een beetje onderweg. Om dit belangrijke seizoen op een leuke manier in te leiden heb ik me ingeschreven voor de Trosloop, die volgende week zondag gelopen wordt. Deze halve marathon, van de Grote Markt in Haarlem om het circuit van Zandvoort heen terug naar de Grote Markt, stond al een tijdje op mijn lijstje en past nu mooi in de opzet van het jaar. Door het feit dat ik niet geheel in topconditie ben verwacht ik rond de 1:25' uit te komen.
... 6 7 8 9 van 9
» Home  » Verslag  » 2003 - 2004