| AlwinSnijders.nl | Roeiverslagen seizoen 2002-2003 |

Nieuws over het seizoen 2002-2003

1 2 3 4 5 ... van 8

2003-08-13	Afstandjes De warmte is inmiddels een beetje uit de lucht. Vanochtend heeft het na de ochtend training even geonweerd en het waait op het moment vrij stevig. In de warmte van gisteren werd echter nog wel de eerste training in dit trainingskamp met afstandjes gevaren. Een aantal verschillende stukken voor wat betreft lengte en opdracht werden met relatief weinig rust afgewerkt. Aan het eind van de training zaten we er allemaal redelijk stevig doorheen. 's Middags hebben we even kort uitgevaren. De training van vanochtend, een weerstandsvermogen-training (WV), werd technisch goed uitgevoerd binnen de mogelijkheden die de training gaf. De korte opzetjes op maximale snelheid van 30" tot 45" met een steeds korter wordende rust, aflopend van 30" naar 20", leveren tijdens de stukjes een steeds sneller optredende bewegingsvermoeiing op. Na de ED-training die kort na de WV gevaren werd hebben we een begin gemaakt met het rood-wit-blauw schilderen van de riemen. Rood en wit zitten er inmiddels op en morgen na de training gaan we de onderste streep zetten. Deze riemen, normale Big Blades van 374, hebben we van Concept2 in bruikleen gekregen omdat zowel de bond, Proteus-Eretes, als Willem III niet over riemen beschikten die voldeden aan onze wens.
2003-08-11	Warmte en basiswerk in München Na een overnachting in Hengelo werd op zaterdagochtend de reis naar het Beierse München aanvaard. De autobahn zoefde zonder problemen onder ons door en 's middags konden de eerste halen gemaakt worden op de Olympia-strecke in Oberschleißheim. Ook Duitsland heeft op het moment een hittegolf. De temperatuur haalt zonder probleem een waarde van 35° C met bijna geen wind. Voor de trainingen van vandaag (krachttraining en een technische training) en de afgelopen dagen (ED-trainingen) is dat geen echt probleem, behalve dat het bijna onmogelijk is om er tegen op te drinken. In de komende dagen, voornamelijk woensdag en donderdag, wordt het echter moeilijker. Dan gaan we namelijk rammen.
2003-08-08	Op naar het trainingskamp Na net de laatste spulletjes in mijn gigantische tas te hebben gepropt is het nu dan echt tijd om af te reizen naar München. De kleine twee weken die we daar verblijven zullen we zoals het er nu naar uitziet met tropische temperaturen gaan beleven. Een uitgelezen kans om te acclimatiseren voor de WK in Milaan. Gisteren hebben we nog een 1250m gedaan. Over zowel de tijd als de uitvoering waren we behoorlijk tevreden. Het baantempo ligt mooi steady op 35 en de ontwikkelde snelheid bevestigde dat we op snelheid liggen. Het blijft echter wel spannend wat die snelheid ons voor plek in het veld gaat opleveren. Het kan zijn dat er tijdens het trainingskamp slecht sporadisch nieuws hier verschijnt omdat internet in Beieren niet heel erg gangbaar schijnt te zijn. Natuurlijk zal ik er wel mijn uiterste best voor gaan doen.
2003-08-04	Steady state en startjes Vandaag hebben we ons heerlijk uitgeleefd in de twee trainingen. Het fysiologische profiel van Jeroen verhinderde dat we de origineel op het schema staande training konden uitvoeren. Deze training bestond namelijk uit korte sprints met een zeer lange actieve rust. In plaats daarvan zijn we 's ochtends gaan steady-staten, waarbij iedere in de buurt varende ploeg opgejut werd, en 's middags hebben we een korte serie starts gedaan. Die serie starts bestond uit 4 starts van 20", met 15" rust tot de volgende start. In die 15" moet de boot dus worden stilgelegd, er klaar gezeten worden voor de volgende start. Niet echt tijd om uit te rusten dus. Het blijkt echter dat onze reflexen in de start behoorlijk goed op elkaar aansluiten. Heel fijn om te constateren natuurlijk. Donderdag avond gaan de boten al weer op transport en dus zijn er nog maar 6 boottrainingen op de bosbaan te gaan. Het begint al een beetje op aftellen te lijken. Rest me nog één dingetje: Niels, jongen, gefeliciteerd met je verjaardag!
2003-08-03	Olbrecht-test Alle tekenen wezen al in de goede richting: spiegel glad water, lekker temperatuurtje, twee fitte roeiers, een Mercedes station (met Belgisch kenteken) en allemaal roeiers met hartslagmeters. Ja hoor, het was weer zover: We gingen een rondje ergometeren... Het werd tijd om een fysiologische test onder leiding van de Belgische Jan Olbrecht, bekend van zijn verrichtingen met de zwemmers, te doen. Het doel van deze tests is het vaststellen van het fysiologisch profiel. Wat hiermee bedoeld wordt is dat er aan de hand van een aantal verschillende stukjes belasting, in combinatie met informatie van geprikt lactaat en de hartslag, bekeken wordt of de fysiologie van de sporter in balans is. De definitieve, uitgebreide, uitslag krijg ik op een later tijdstip nog, maar de voorlopige uitslag geeft een positief beeld. Waar mijn V_la in het verleden te hoog ontwikkeld was in relatie tot mijn VO₂, was dat nu keurig in verhouding met elkaar. Ook in absolute zin waren de waardes van een zeer behoorlijk niveau. In de komende dagen zal aan het trainingschema aan de hand van mijn uitslag en natuurlijk die van Jeroen worden aangepast, zodat we zo optimaal mogelijk in Milaan aan de start kunnen verschijnen. Met het trainingskamp al over vijf dagen, begint het aftellen naar de WK zolangzamerhand.
2003-07-29	Eindelijk lekker rossen Vandaag hebben Jeroen en ik de eerste officiele harde halen gemaakt in de tweezonder sinds ons samenkomen anderhalve week geleden. Natuurlijk hadden we wel het nodige aan drie-op-tientjes tussendoor gesneakt, maar een echte test moest dus nog komen. De training van vandaag, een weerstandscapaciteits training (WC), was een leuk begin daar aan. In totaal hebben we negen keer 30 seconden vanuit start vol weggeramd, met 80 seconden passief herstel. Dit ging zowel voor wat betreft de snelheid als de technische uitvoering tot tevredenheid van Susannah. Het voelde ook lekker aan, dus kan er met vertrouwen naar de training van morgenmiddag worden uitgekeken: daar zit een 750m op baantempo in. Op zaterdag hebben we weer een fysiologische test van Jan Olbrecht. Aan de hand van de resultaten van die test worden de laatste details voor het schema naar de WK ingevuld.
2003-07-25	Basissnelheid Met de eerste paar trainingen in de tweezonder achter de rug, waarbij ik op de slagplek zit en Jeroen dus automatisch op de boegplek, is de conclusie dat het veel beter loopt dan van te voren gedacht. De boot ligt als een huis in het water en de krachtverdeling in de haal heeft een mooi natuurlijk verloop. Op dit moment zijn de trainingen voornamelijk gericht op het leggen van een solide basis. Van daaruit gaan we werken aan de wedstrijdspecifieke snelheid. De korte opzetjes die we tot nu toe gedaan hebben zien er veelbelovend uit gezien het roeigemak waarin we die halen op kunnen zoeken.
2003-07-20	WK Milaan in de LM2- In vrij lastige omstandigheden is vanmiddag de laatste selectie van het jaar afgewerkt. De bakboordplek in de zogenaamde startende reserve tweezonder was door het meepeddelen in de vierzonder te verdienen. Degene die het makkelijkst mee zou varen ging die plek verdienen. Nadat de wisselvolgorde letterlijk met een muntworp was bepaald zette de ploeg het eerst met Teun van het vlot af. Tijdens de vier af te leggen kilometers werden een aantal opzetjes gedaan en een 250 meter. Na een kort beraad tussen Susannah, René en de 3 slagen van de vier werd er besloten dat ik de laatste plek voor mijn rekening mag nemen. In de komende weken zal ik dus met Jeroen in de twee de nodige voorbereidingen treffen om optimaal aan de start van de WK te verschijnen.
2003-07-17	Wat gaat het worden... De klucht duurt voort. Na een bijna oorverdovende radiostilte vanuit de bond over mijn eventuele uitzending bleek vandaag dat de bond mij graag zou willen uitzenden, ware het niet dat het geld op is. Dit betekent dat ik wellicht als reserve in de 2- naar het WK ga. Zondag gaan Teun Hulskamp en ik ieder een tweetal baantjes in de vierzonder zullen varen om te bekijken wie er op dit moment het makkelijkst meevaart. Wederom uitstel en onduidelijkheid dus...
2003-07-14	Thuis en afwachten Met de terugreis achter de rug is het nu tijd om een beetje bij te komen. Over een vervolg van mijn seizoen valt dinsdag of woensdag de beslissing. De CTR maakt dan de balans op over de resultaten van het afgelopen weekend. Uitzendingen naar de WK worden aan de hand daarvan vastgesteld. Lekker een beetje uitrusten en afwachten tot die tijd dus.
2003-07-13	Zondag; de B-finale De laatste dag van mijn wereldbekerwedstrijd begon al vroeg: om 8:44 was de start al, dus om 6:30 stond de wekker te rinkelen. Het werd eigenlijk een beetje een herhaling van de halve finale. Mijn basissnelheid blijkt heel behoorlijk te zijn, maar op de momenten waarop geschakeld moet worden kan ik het op het moment nog niet oproepen. Fysiek is er geen probleem, ik ben met een kleine kilometer eigenlijk al hersteld, maar fysiologisch wil het nog niet helemaal mee. Een 4e plaats in de B-finale was op dit moment het hoogst haalbare. Het gevoel dat ik bij dit weekend heb is behoorlijk tweeledig: Aan de ene kant is het frustrerend om te merken dat ik het spelletje nog helemaal door heb en de momenten in de wedstrijd kan herkennen om een tactisch sprongetje te maken. Aan de andere kant is het resultaat een redelijke afspiegeling van waar ik nu toe in staat ben. In feite sta ik fysiologisch er nu voor als een ploeg in de aanloop naar de Randstad. Het langste afstandje dat ik wedstrijdspecifiek heb kunnen varen is 750 meter geweest. Feitelijk heb ik dus een 10^e plek bezet met mijn basis-wedstrijdsnelheid. Met dat in het achterhoofd is het resultaat prima. Geduld is een schone zaak en het motto van het weekend was dan ook stap voor stap. Mooi en aardig natuurlijk, maar eigenlijk niet echt iets waar ik als sporter makkelijk genoegen mee neem. Wat brengt de toekomst is dan de logische vervolgvraag. Dinsdag of woensdag maakt de CTR bekend wat voor vervolg mijn seizoen eventueel nog krijgt. Tot die tijd is het rustig afwachten en lekker een beetje bijkomen.
2003-07-12	Zaterdag; de halve finale De halve finale zou natuurlijk een behoorlijk zware pot gaan worden. Gezien de uitslagen van de voorgaande wedstrijden zou ik het behoorlijk moeilijk gaan krijgen tegen de voorgenoemde Hongaar Csaba Denes, Paulo Pereira (POR), Xavier Dorfman (FRA) en Markus Hartung (GER). De Australiër, George Jelbart, was de enige waar ik van te voren duidelijk het idee van had te kunnen hebben. Na een redelijke start bleek rond de 750-meter dat mijn fysiologie op het moment net te kort schiet om A-finale te halen in dit veld. Ik lag hier goed in het veld, maar de macht om op dat moment een tikje uit te delen ontbrak. De Hongaar ging er kort daarna vandoor, kort achterna gezeten door de Portugese skiffeur. Samen met de Duitser en de Fransman heb ik het nog een tijdje uit kunnen houden, maar ook in dit gevecht gold weer dat het plaatsen van de tussensprint nog niet tot mijn fysiologische mogelijkheden behoort. Het resultaat was een plek in de B-finale.

1 2 3 4 5 ... van 8